MUKNIÓM
Escuela interna- Parte III
Son-do
Vía de la meditación.
El periodo de meditación (son) durante las clases se le domina Muknióm, y es solo una pequeña aproximación a la técnica.
Beneficios de la Meditación Plena (MP)
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La Meditación Plena (MP) es la mejor manera de conocerse a sí mismo.
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Se consigue el estado de autocontrol necesario para gestionar óptimamente el conflicto.
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Se superan los miedos que paralizan, y los pensamientos que bloquean la acción intuitiva.
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Se crea una coordinación fluida entre la expresión corporal y el pensamiento.
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Los pensamientos desordenados del subconsciente tienden a depurarse.
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Se producen niveles de descanso metabólico y mental más profundos que durante el sueño corriente.
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Mejora el riego cerebral y la compenetración entre hemisferios y las tres capas del cerebro .
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Se establece una respiración abdominal más lenta y profunda, aportando una mejor oxigenación a todo el metabolismo.
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Desaparece la ansiedad.
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Se deja de ver como conflictivas las opiniones y descripciones opuestas.
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La MP se considera una puerta a lo más profundo del ser y a nuevas etapas de desarrollo de la conciencia.
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Es el método de devolver al cuerpo y la mente a su condición natural.
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Ayuda a controlar y aliviar el dolor.
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El estado de “no pensamiento y vacio mental” mejora la capacidad y respuesta de reacción.
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La MP permite un mejor control del stress perjudicial que ayuda al cuerpo a mejorar el sistema inmunológico del organismo y proteger la salud.
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Permite descubrir un espacio de libertad y de reencuentro interior, en un profundo estado de serenidad y paz.
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La MP nos introduce a una nueva relación con nosotros mismos, esencialmente no violenta.
MIBU/1999
Ultima revisión/14
La Meditación Plena, es una meditación especial que abre una nueva dimensión en el dominio de la técnica y del desarrollo personal.
William Blake poeta anterior al nacimiento del psicoanlisis , decía que el cuerpo es la parte del alma que se percibe con los cinco sentidos. Si también vemos que el alma es la vida del cuerpo su movimiento y su forma, estamos diciendo claramente que son dos aspectos de lo mismo y que es nuestra conciencia la que lo organiza en dos modos ilusorios de conocimiento separados, uno como físico y otro como psicológico.
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La meditación es un bien universal que nos pone en contacto con la dimensión espiritual humana, trascendiendo culturas.
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KIM GALDAR