KIM  GÁLDAR

Son-do

Vía de la meditación.

 

 

 

 

                     El periodo de meditación (son) durante las clases se le domina Muknióm, y es solo una pequeña aproximación a la técnica. 

 

 

 

 

 

                 

 

Beneficios de la Meditación Plena (MP)

 

• La Meditación Plena (MP) es la mejor manera de conocerse a sí mismo.

• Se consigue el estado de autocontrol necesario para gestionar óptimamente el conflicto.

• Se superan los miedos que paralizan, y los pensamientos que bloquean la acción intuitiva.   

• Se crea una coordinación fluida entre la expresión corporal y el pensamiento.

• Los pensamientos desordenados del subconsciente tienden a depurarse.

• Se producen niveles de descanso metabólico y mental más profundos que durante el sueño corriente.

• Mejora el riego cerebral y la compenetración entre hemisferios y las tres capas del cerebro .

• Se establece una respiración abdominal más lenta y profunda, aportando una mejor oxigenación a todo el metabolismo.

• Desaparece la  ansiedad.

• Se deja de ver como conflictivas las opiniones y descripciones opuestas.

• La MP se considera una puerta a lo más profundo del ser y a nuevas etapas de desarrollo de la conciencia.

• Es el método de devolver al cuerpo y la mente a su condición natural.

• Ayuda  a controlar y aliviar el dolor.  

• El estado de “no pensamiento y vacio mental” mejora la capacidad y respuesta de reacción.

• La MP permite un mejor control del stress perjudicial que ayuda al cuerpo a mejorar el sistema inmunológico del organismo y proteger la salud.

• Permite descubrir un espacio de libertad y de reencuentro interior, en un profundo estado de serenidad y paz.

• La MP nos introduce a una nueva relación con nosotros mismos, esencialmente no violenta.

 

 

MIBU/1999

Ultima revisión/14