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MUKNIÓM

  Escuela interna- Parte III

Son-do

Vía de la meditación.

 

 

 

 

                     El periodo de meditación (son) durante las clases se le domina Muknióm, y es solo una pequeña aproximación a la técnica. 

 

 

 

 

 

                 

 

Beneficios de la Meditación Plena (MP)

 

  • La Meditación Plena (MP) es la mejor manera de conocerse a sí mismo.

  • Se consigue el estado de autocontrol necesario para gestionar óptimamente el conflicto.

  • Se superan los miedos que paralizan, y los pensamientos que bloquean la acción intuitiva.   

  • Se crea una coordinación fluida entre la expresión corporal y el pensamiento.

  • Los pensamientos desordenados del subconsciente tienden a depurarse.

  • Se producen niveles de descanso metabólico y mental más profundos que durante el sueño corriente.

  • Mejora el riego cerebral y la compenetración entre hemisferios y las tres capas del cerebro .

  • Se establece una respiración abdominal más lenta y profunda, aportando una mejor oxigenación a todo el metabolismo.

  • Desaparece la  ansiedad.

  • Se deja de ver como conflictivas las opiniones y descripciones opuestas.

  • La MP se considera una puerta a lo más profundo del ser y a nuevas etapas de desarrollo de la conciencia.

  • Es el método de devolver al cuerpo y la mente a su condición natural.

  • Ayuda  a controlar y aliviar el dolor.  

  • El estado de “no pensamiento y vacio mental” mejora la capacidad y respuesta de reacción.

  • La MP permite un mejor control del stress perjudicial que ayuda al cuerpo a mejorar el sistema inmunológico del organismo y proteger la salud.

  • Permite descubrir un espacio de libertad y de reencuentro interior, en un profundo estado de serenidad y paz.

  • La MP nos introduce a una nueva relación con nosotros mismos, esencialmente no violenta.

 

 

MIBU/1999

Ultima revisión/14

   La Meditación Plena, es una meditación especial que abre una nueva dimensión en el dominio de la técnica y del desarrollo personal.

William Blake  poeta anterior al nacimiento del psicoanlisis , decía que el cuerpo es la parte del alma que se percibe con los cinco sentidos.  Si también vemos  que el alma es la vida del cuerpo su movimiento y su forma, estamos diciendo claramente que son dos aspectos de lo mismo y que es nuestra conciencia la que lo organiza en dos modos ilusorios  de conocimiento separados, uno como físico y otro como psicológico.

 

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La meditación es un bien universal que nos pone en contacto con la dimensión espiritual humana, trascendiendo culturas.

 

 

 

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KIM GALDAR

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